4 | أوراق شجرة البان
تحتوي أوراق شجرة البان “المورينغا” التي يعود أصلها للهند على 20 نوعا من الأحماض الامينية المهمة في بناء البروتينات، بالإضافة إلى الكالسيوم والكاليوم وفيتامين أ.


5 | القصعين
القصعين : ” ميراميه – قويسا – عيزقان – شياله ” : تحتوي بذور القصعين على 60 بالمائة من حامض اوميغا 3 الدهني، الذي يرفع من قدرة المخ ويعمل كمضاد للاكتئاب أيضا. و يرفع من نسبة انسياب الدم. مفيد لأمراض ضغط الدم والسكري.


6 | السرمق

السرمق :”الزربيح -رجل الإوز – ركب الجمل – الرمرام”. حبوب السرمق غنية جدا بالحديد المهم جدا ليس فقط في عمليات تبادل الأوكسجين بالدم و في مد الجسم بالطاقة، بل و في تكوين خلايا الدم نفسها أيضا. أشار بحث في جامعة فيينا أن مزيج البذور مع فيتامين سي يعوض عن نقص الحديد في الجسم.



7 |بذر الكتان


بذور الكتان، تحتوي هذه البذور على مركبات تشبه عمل الاستروجين. ينصح الأطباء بتناولها خلال تغير الفصول الذي يؤثر على عمل الهورمونات في الجسم. كما أثبت أطباء جامعة هايدلبيرغ أنها تعمل ضد السرطان .