بسم الله الرحمن الرحيم

( اللهم أنت ربي لا إله الا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت )



قال ابن القيم رحمه الله

أربعة
أشياء تمرض الجسم :

الكلام الكثير .
النوم الكثير .
الأكل الكثير .
الجماع الكثير .




وأربعة أشياء تهدم البدن :

الهم .
الحزن .
الجوع .
السهر .




وأربعة تيبِّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته :

الكذب .
الوقاحة .
كثرة السؤال عن غير علم .
كثرة الفجور .

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :

التقوى .
الوفاء .
الكرم .
المروءة .




وأربعة
تجلبالرزق :

قيام الليل .
كثرة الاستغفار بالأسحار.
تعاهد الصدقة .
الذكر أول النهار وآخره.

وأربعة تمنع الرزق :

نوم الصبحة .
قلة الصلاة .
الكسل .
الخيانة